#nomofobia

Gracias a d2nylife, hace ya bastante tiempo, descubrí el término Nomofobia.

La nomofobia es el temor, la ansiedad que se siente cuando no se tiene el móvil consigo. Ya sea en la calle o en cualquier lugar, para cualquier cosa. Revisar menciones en Twitter, escribir algún WhatsApp, leer tus notificaciones en Google+…
El término llega de no-mobile phone fobia, nomofobia.

Meses más tarde, llegó @charlieinfra con una revista, en la que se hablaba sobre la adicción al smartphone. Ya que constantemente ve que no dejo de coger el maldito aparato para revisar cualquier tontería. Así que empezó a hacerme preguntas que aparecían en la revista para comprobar mi addicción, y resultó que tenía alguno de los síntomas categorizados como graves.

Así que me he dedicado a buscar infografías, tests y otro tipo de comprobaciones.

Desde Microsiervos, la siguiente infografía:

Si me aplico los datos de estas infografía… No doy el perfil.

Ahora, un test realizado por un psicólogo experto en addicciones, José Antonio Molina del Peral.
Si lo vas a realizar, son documentos a descargar, marcando casillas según nuestras respuestas.
Aquí su test, y los resultados para hacer las comparativas.

¿Qué he sacado en claro? Un perfil de riesgo bajo, de tipo C, según este psicólogo. Es decir, que aún con todo lo que uso el smartphone… No es un uso excesivo. Está dentro de lo normal. Lo que me lleva a preguntarme… Los que tengan un perfil de riesgo alto… ¿cómo son? ¿Cómo es estar con ellos? ¿No sueltan el móvil?

Esto es un toque de atención para mí misma. Para seguir esta línea, para no ir más allá de lo que ahora hago.
Sí, duermo con el móvil al lado de la cama, lo reviso antes de dormir y al despertame. Pero no siento ansiedad al desprenderme del teléfono, o miedo cuando desconecto los datos móviles.
Disfruto mucho leyendo artículos de diversas temáticas, y la manera más fácil de hacerlo es a través del dichoso aparato. Creo que es lo que más se confunde, por eso reviso tanto el teléfono. Pero aún así, me he propuesto reducir el uso, y en los últimos días estoy teniendo mucho éxito con ello.

Mucha suerte a aquellos que también se animen a hacerlo.

SeeU!

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